Dormir bien es una necesidad biológica. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para: conciliar el sueño despertarse durante la noche sentirse descansadas Y con el tiempo, lo terminan normalizando. ¿Qué suele estar pasando? El sueño depende directamente del sistema nervioso. Cuando el cuerpo está en estado de alerta, dormir se vuelve difícil. Aunque la persona […]
El cansancio constante es uno de los motivos de consulta más frecuentes. Y también uno de los más normalizados. Muchas personas dicen: “Estoy cansado todo el tiempo, pero ya me acostumbré.” Pero el cansancio sostenido no debería ser normal. No siempre es falta de sueño Dormir no siempre significa descansar. Muchas veces el cuerpo duerme,
Hay algo que explico mucho en consulta: El cuerpo no está fallando, está respondiendo. El sistema nervioso es el que regula cómo respondemos al estrés, al entorno y a nuestras experiencias. El problema no es activarse. El problema es no poder salir de ese estado. ¿Qué significa regular? Regular el sistema nervioso no es
En consulta hay algo que se repite con frecuencia: personas que llegan con cansancio, problemas para dormir o molestias digestivas sin entender qué les está pasando. Muchas veces, la respuesta no está en un solo órgano. Está en el sistema nervioso. El estrés es una respuesta natural del cuerpo. Nos permite adaptarnos. El
